これが私の癒やし時間！
第2回 トヨタ車体クインシーズ

　試合や大会で見せる目覚ましいプレーで、多くの人々を魅了するアスリートたち。そんなアスリートたちの「癒やし時間」について教えてもらうコーナー。
　第2回はバレーボールのVリーグに所属するトヨタ車体クインシーズの選手3名に癒やし時間を聞いた。気になる彼女たちのとっておきのプライベートタイムとは!?

鴫原ひなた選手の癒やし時間「映画鑑賞」

　私の癒やし時間は映画鑑賞です！映画館の大画面で観る映画も好きですが、お家で電気を暗くして、一人でゆっくり観るのも好きです。
　映画を観ている時間は、その作品の世界に没頭しています。その時間の中で嬉しさや悲しさ、驚き、感動など、たくさんの感情を味わうことができます。観た後は心が充実した感覚になり、頭も気持ちもスッキリした状態で練習に取り組めていると思います！
　カメラにも少し興味があるので、機会があれば購入して、綺麗な景色のところに行って写真をたくさん撮ったりしながら、癒やしのひと時を過ごしたいと思っています。

舟根綾菜選手の癒やし時間「ティータイム」

　私の癒やしの時間は温かい飲み物を飲んでいる時です。温かい紅茶やコーヒーを飲むと心も体もぽかぽかになりますし、朝や練習前にカフェインを摂取することで頭がスッキリとしてリフレッシュできます。
　練習前のシャキッとしたい時はブラックコーヒー、夜にリラックスしたい時はカフェインレスのカフェラテやミルクティーなど、気分や時間帯によって飲み物を選んでいます。ティーポットやコーヒードリップのセットを使うことや、休日に専門店に行ってお気に入りの紅茶やコーヒーを見つけるのが最近の楽しみです！
　1日の中で短い時間でも癒やしの時間をつくり、オンとオフのメリハリをつけることで、競技に全力で打ち込める準備を整えることができています。ですので、これからも続けていきたいです！

立石優華選手の癒やし時間「温泉巡り」

　温泉に行くのが私の癒やし時間です。家のお風呂もいいですが、色々な場所の温泉を巡るのが楽しいんです。露天風呂など、普段は味わえない雰囲気を楽しめるし、いつものお風呂にはない特別感があります。また、温泉それぞれの泉質や効能を知るのが面白いんです。
　温泉に浸かると、毎日目まぐるしく動いている体や心を落ち着かせることができます。それに、練習中では冷静に考えられなかったことなどを落ち着いて考えることができたり、新しい発見もあります。悩みなどをリセットして練習や試合に臨めれば、プレーの向上にもつながっていくはずです。
　温泉だけではなく、色々な地域のお洒落なカフェに行って、ゆっくりとした時間を過ごすのも好きです。それと、ハンドボールHC名古屋の花井美月選手の記事を読んで焚き火にも興味を持ったので、私もやってみたい！

これが私の癒やし時間！
日本ハンドボールリーグ／HC名古屋

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